যোগ ব্যায়ামে ক্লান্তি কমায়

যারাই স্তন ক্যান্সার থেকে সেরে ওঠছেন তারা নিয়মিত যোগব্যায়ামে আরও নিরোগ ও প্রাণবন্ত হতে পারেন, তাদের ক্লান্তি কমতে পারে নিয়মিত যোগ ব্যায়ামে। সমপ্রতি প্রকাশিত ক্যালিফোর্নিয়া ইউনিভার্সিটির মনোবিজ্ঞান বিভাগের এক গবেষণায় এমন তথ্যই পাওয়া গেছে। এতে স্তন ক্যান্সার থেকে আরোগ্য পাওয়া ৩১ জন নারীকে তিনমাস ধরে সপ্তাহে দুই দিন যোগ ব্যায়াম করানো হয়। যোগ ব্যায়ামের পর দেখা যায়, তাদের মধ্যে ক্লান্তি কমে প্রাণশক্তি বাড়ছে। যোগ ব্যায়ামের ক্লাসে যাওয়া ক্যান্সার থেকে সুস্থ হওয়াদের মধ্যে ২৬ শতাংশ ক্লান্তি কমেছে এবং ৫৫ শতাংশ প্রাণশক্তি বেড়েছে।