বর্ষায় সতেজ থাকার টিপ্স

১) তৈলাক্ত ত্বকে শশা বাটা লাগালে টোনারের কাজ করে। ত্বকের বাড়তি তেল দূর হয়ে টানটান সতেজ ভাব ফিরে আসে। ২) কর্মব্যস্ত জীবনে চোখের ক্লান্তিভাব দূর করতে শশা গোল করে কেটে চোখ বন্ধ করে দু’চোখের পাতার ওপর দিয়ে মিনিট দশেক অপেক্ষা করুন। চোখের মলিনতা দূর হবে।

৩) কর্মজীবী নারী গোসলের পূর্বে কমলালেবুর খোসা বাটা, দুধ, লেবুর রস অথবা শশার মাঝের অংশটুকু দিয়ে বিশ মিনিট ম্যাসাজ করুন। ত্বকের সতেজতা বজায় থাকবে। ত্বক শুষ্ক হলে লেবুর রস না দেয়াই ভাল।

৪) শুষ্ক ত্বকে দুধের সর দিয়ে ম্যাসাজ করলে উপকার পাওয়া যায়।

৫) দুধে ভেজানো বাসি রুটি দিয়ে মুখে ঘষে ঘষে লাগিয়ে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন ত্বক কোমল হবে।

৬) রোদে বের হওয়ার পূর্বে সানস্ক্রীন লোশন লাগিয়ে নেবেন আধঘণ্টা পূর্বে মুখম-ল, হাত, গলা এমনকি পায়ের যে অংশটুকু খোলা থাকে তাতেও লাগাতে ভুলবেন না। সাথে ছাতা রাখবেন। টিস্যু পেপার ও খাওয়ার পানি ব্যাগে রাখা ভাল। ছোট্ট রুমালও রাখতে পারেন।

৭) সকাল-সন্ধ্যা কাজ করেন যারা তারা হাত ব্যাগে ছোট আয়না, চিরুনি, লিপলাইনার, ভেসলিন রাখলে উপকার পাবেন। ব্যাগের যে কোন একপাশে সাজগোজের জিনিস পত্র; অন্যদিকে মোবাইল, টাকা-পয়সা, কাগজপত্র রাখলে সুবিধা পাবেন।

৮) যারা অনেক ঘামেন তারা ওয়েট টিস্যু সাথে রাখতে ভুলবেন না। প্রয়োজনে চোখে-মুখে পানির ঝাপটা দিয়ে মুখ মুছে আবার মেকআপ দিতে পারেন। তাতে পূর্বের সতেজতা ফিরে পাবেন।

৯) তৈলাক্ত খাবার এড়িয়ে সালাদ জাতীয় খাবার, সবজি, নিরামিস ইত্যাদি শরীরে ফ্যাট জমাতে দেয় না। তাই শরীর থাকে মেদহীন সুন্দর।

১০) মাঝে মাঝে শরীরের ওজন জেনে নিয়ে খাবার চার্ট তৈরি করবেন। এতে অতিরিক্ত খাবারের বদঅভ্যাস থাকলে তা কমে যাবে। তবে ঘুমানোর পূর্বে গরম দুধ খাবেন। এতে খাবার হজম হয় এবং শরীর ভাল থাকে।

হাসিনা আক্তার নুস্নী