হেলথ টিপসঃ মেদ কমায় ভিটামিন সি

ভিটামিন সি ওজন কমানোর এক নতুন কৌশল হিসেবে কাজ করে বলে সম্প্রতি জানা গেছে। ভিটামিন সি শরীরের অতিরিক্ত মেদ পুড়িয়ে ফেলতে সাহায্য করে।

আর রক্তে ভিটামিন সি’র পরিমাণ কম থাকলে ফ্যাট বার্নিং কম হয়। ফলে ওজন কমে না। যাদের রক্তে প্রয়োজনীয় পরিমাণে ভিটামিন সি আছে, তাদের ফ্যাট বার্নিং হয় শতকরা ২৫ ভাগ। ফলে তাদের মোটা হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়। ভিটামিন সি বেশি পাওয়া যায় ফলের মধ্যে। যেমন আমলকী, পেয়ারা, কামরাঙা, লেবু, মাল্টা, স্ট্রবেরি। সবজির মধ্যে রয়েছে ফুলকপি, বাঁধাকপি, কাঁচালঙ্কা, ক্যাপসিকাম ইত্যাদি। তাই প্রতিদিন যারা পেট ভর্তি করে ভিটামিন সি খান তাদের বাড়তি ওজন কমতে থাকে।