মুষ্ঠির বলিষ্ঠতার মাত্রাই বলে দেবে সম্ভাব্য স্বাস্থ্য ঝুঁকি

হাতের মুষ্ঠির শক্তিমত্তা হ্রাসের মাত্রার ওপর ভবিষ্যতে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক বা অল্প বয়সে মৃত্যুর ঝুঁকি আগে থেকেই নির্ণয় করা সম্ভব। ১৪টি দেশের প্রায় ১ লাখ ৪০ হাজার স্বেচ্ছাসেবীর ওপর এ বিষয়ে সম্প্রতি বৃহৎ পরিসরে একটি গবেষণাটি পরিচালিত হয়। গবেষকরা বলছেন, ভবিষ্যতের সম্ভাব্য স্বাস্থ্যগত ঝুঁকি নির্ণয়ে রক্তচাপের তুলনায় হাতের মুষ্ঠির বলিষ্ঠতা যাচাই আরও কার্যকর ও নির্ভুল পদ্ধতি। ল্যানসেট সাময়িকীতে গবেষণা প্রতিবেদনটি ছাপা হয়েছে। এ খবর দিয়েছে অনলাইন বিবিসি। তবে মুষ্ঠির সঙ্গে হার্টের সম্পর্ক নিরূপণে আরও গবেষণার প্রয়োজন বলে জানান তারা। প্রতি ১১ পাউন্ড বা ৫ কেজি শক্তিমত্তা কমার অর্থ, অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি ১৬ শতাংশ বৃদ্ধি পাওয়া, হার্টের মারাত্মক সমস্যা ১৭ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি ৯ শতাংশ পর্যন্ত বৃদ্ধি পাওয়া। আন্তর্জাতিক গবেষকদের একটি দল বলেছে, হাতের তালু স্বাস্থ্য ঝুঁকি নির্ণয়ে সাধারণ ও সুলভ পদ্ধতি হতে পারে চিকিৎসকদের জন্য। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, হাতের মুষ্ঠির দৃঢ়তাই নির্দেশক হতে পারে স্বাস্থ্যের। বয়সের সঙ্গে সঙ্গে মানুষের হাতের মুষ্ঠির দৃঢ়তা কমতে শুরু করে। তরুণ বয়সে যতোটা জোরে হাত মুষ্ঠিবদ্ধ করা যায়, বৃদ্ধ বয়সে সেটা অনেকটাই কমে আসে। কিন্তু, যাদের হাতের মুষ্ঠির দৃঢ়তা বেশ দ্রুত কমে আসতে শুরু করে, সেটা ভবিষ্যতের কোন স্বাস্থ্যগত সমস্যার লক্ষণকে নির্দেশ করে। সাধারণভাবে, ২৫-২৬ বছরের তরুণীর হাতের মুষ্ঠির দৃঢ়তা ৭৫ পাউন্ড বা ৩৪ কেজি পর্যন্ত হতে পারে। সেখানে ৭০ বছর বয়সী একজন নারীর মুষ্ঠির দৃঢ়তা নেমে আসে ৫৩ পাউন্ডে। অন্যদিকে, ২৫-২৬ বছরের তরুণের মুষ্ঠির জোর ১১৯ পাউন্ড বা ৫৪ কেজি হতে পারে, যা ৭০ বছর বয়সে নেমে আসে ৮৪ পাউন্ডে। কিন্তু, কোন বয়সে সাধারণ এ নিয়মের ব্যত্যয় অর্থাৎ, বলিষ্ঠতার মাত্রা যদি দ্রুত হ্রাস পেতে শুরু করে, তবে দ্রুত সতর্ক হওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।