বর্ষায় কিডনির সংক্রমণ প্রতিরোধে করণীয়

বর্ষাকালে অতিরিক্ত বৃষ্টিপাত, স্যাঁতস্যাতে আবহাওয়ার জন্য মশা, মাছি বেড়ে যায়। এ কারণে এ সময় ম্যালেরিয়া, লেপটোসপিরোসিস, ডেঙ্গু, টাইফয়েড, হেপাটাইটিস এ, হেপাটাইটিস ই-এর মতো সংক্রামক রোগ বেশি হয়। এসব রোগে কিডনির প্রদাহ হয়। কিডনি ফুলে যায়। অনেক সময় কিডনি ফেলইয়োর হয়ে মৃত্যু পর্যন্ত ঘটতে পারে।

বর্ষায় কিডনি সুস্থ রাখতে কিছু বিষয় অনুসরণ করতে পারেন। যেমন-

১. আপনার চারপাশ পরিচ্ছন্ন রাখুন। যেসব জায়গা ঘনঘন ব্যবহার করতে হচ্ছে, বারবার পরিষ্কার করুন।

২. বর্ষাকালে পানি থেকে সংক্রমণ বেশি হয়। এ কারণে নিরাপদ পানি পানের চেষ্টা করুন।

৩. এই সময়ে বাইরের খাবার এড়িয়ে চলুন। বাড়িতে রান্না করা খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।

৪. খাবার খাওয়ার আগে এবং পরে ভালো করে হাত ধোবেন।কারণ যেকোনো সংক্রমণ সবচেয়ে বেশি ছড়ায় হাত থেকে।

৫. বৈদ্যুতিন গ্যাজেট থেকেও খুব বেশি সংক্রমণ হয়, তাই গ্যাজেট সবসময় পরিষ্কার রাখবেন।

৬. কাটা ফল খাওয়ার অভ্যাস ত্যাগ করুন। ফল কাটার সঙ্গে সঙ্গেই খেয়ে নিন। আর এই সময়ে ফলের খোসা ছাড়িয়ে খাবেন। বর্ষাকালে ফলের বাইরে প্রচুর জীবাণু থাকে, পানি দিয়ে ধোয়ার পরেও অনেকসময় যায় না।

৭. বৃষ্টিতে ভিজে বাড়িতে ফেরার সঙ্গে সঙ্গে গোসল করে নিন।

৮. বাইরে থেকে ঘরে ঢোকার সময় অবশ্যই জুতা খুলে নিন। এই সময় বাইরের জুতা পরিষ্কার না করে কোনও অবস্থাতেই ঘরে আনবেন না।

৯. বর্ষাকালে সুগার লেভেল নিয়মিত নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। শরীরের গ্লুকোজ লেভেল বেড়ে গেলে এই সময় কিডনির ভয়ঙ্কর ক্ষতি হয়।

>>>সূত্র : ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস