সময়ের আগেই বুড়িয়ে যাচ্ছে আপনার শরীরও

আপনার বয়স কত? আসলেই কি আপনি তা জানেন। ভাবছেন এ আবার কেমন প্রশ্ন। কিন্তু ভেবে দেখুন যদি এমন হয় আপনি জানেন আপনার বয়স ৩০ আসলে আপনি ৪৫ পেরিয়ে গেছেন- তাহলে কেমন হবে। আমেরিকার সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল সম্প্রতি একটি সমীক্ষা করে দেখেছে বেশির ভাগ পুরুষের হার্ট তাদের আসল বয়সের থেকে প্রায় আট বছরের বড়। মহিলাদের ক্ষেত্রে ব্যবধানটা অবশ্য কিছুটা কম। তাদের হার্টের বয়স আসল বয়স থেকে সাড়ে পাঁচ বছর বেশি। আর যাদের হৃদরোগের সমস্যা আছে তাদের ক্ষেত্রে দেখা গেছে আসল বয়সের থেকে হার্টের বয়স ১০-১৫ বছর বেশি। একজনের হৃদয়ের বয়স নির্ভর করে তার কার্ডিওভাস্কুলার সিস্টেমের ওপর। কার্ডিওভাস্কুলার সিস্টেম কতটা সুস্থ তা আবার নির্ভর করে কয়েকটি রিস্ক প্রোফাইলের ওপরে। সেই তালিকায় রয়েছে উচ্চ রক্তচাপ, অতিরিক্ত ধূমপান, ডায়াবেটিস এবং ওবিসিটি। ভারতের প্রখ্যাত চিকিৎসক ডা. অশোক শেঠ টাইমস অব ইন্ডিয়াকে বলেছেন, বয়স্কদের ক্ষেত্রে হার্টের আর্টারিতে ব্লকেজ পাওয়াটা স্বাভাবিক। কিন্তু চিন্তার বিষয় হলো এখন বেশির ভাগ কম বয়সি ছেলেমেয়ে এবং মধ্যবয়স্কদের মধ্যে এর প্রবণতা বাড়ছে। আর এ ক্ষেত্রে বিশেষ সাহায্য করতে পারে সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোলের তৈরি করা হার্ট এজ ক্যালকুলেটর। এতে আসন্ন বিপদ সম্পর্কে আগেই সচেতন হওয়া সম্ভব হবে। চিকিৎসক ও গবেষকদের মতে, এসব রিস্কের জন্য দায়ী বর্তমান যুগের লাইফস্টাইল। সারা দিনের কর্মব্যস্ততার দোহাই দিয়ে বেশির ভাগ মানুষই এক্সারসাইজকে চিরতরে বিদায় জানিয়েছেন। এমনকি বিশেষ হাঁটাহাঁটি করাও তাদের পছন্দ নয়। সেই সঙ্গে তো রয়েছে মদ্যপান, ধূমপান, খাওয়া-দাওয়ার অনিয়ম এবং মাত্রাতিরিক্ত স্ট্রেস ও টেনশন। সবমিলিয়ে সময়ের আগেই বুড়িয়ে যাচ্ছে আপনার শরীর।