দৈনন্দিন বিজ্ঞান-কোমল পানীয় দেহের জন্য ক্ষতিকর!

অনেকের কাছে কোমল পানীয় খুবই প্রিয়। কিন্তু কোমল পানীয় শরীরের জন্য ভালো নয়। সম্প্রতি ইউরোপের বিজ্ঞানীদের এক গবেষণায় বলা হয়েছে এর ক্ষতিকর দিকগুলো সম্পর্কে। অনেকেই জানি না কোমল পানীয় বা এনার্জি ড্রিংকসে আসলে কী থাকে।

তবে পান করতে বেশ মজা। কিন্তু প্রশ্ন হলো, নাম কোমল পানীয় হলেও এগুলো কি সত্যিই আমাদের দেহের জন্য কোমল? একদম না। কোমল পানীয় আমাদের দেহের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। কারণ এতে থাকে ফসফরিক এসিড, ক্যাফেইন, সুগার, কার্বন ডাই-অক্সাইড, অ্যালুমিনিয়াম ইত্যাদি, যা আমাদের দেহে কোলেস্ট্রলের পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করে। যার কারণে আমাদের শরীরের ওজন বেড়ে যায়। শরীরে দুধ, ভিটামিন-ডি, বি-৬, বি-১২ এবং ক্যালসিয়ামের শোষণ হ্রাস পায়। এতে হাড়ের ঘনত্ব কমে। দাঁতের এনামেল নষ্ট হয়। ক্যাভিটির ঝুঁকি বাড়ে। ক্ষুধা মন্দা সৃষ্টি করে। কোমল পানীয় অ্যাসিডিক, তাই অ্যাসিডিটি বাড়ায়। কিডনিতে পাথর হওয়ার আশঙ্কা থাকে। চামড়ায় ভাঁজের সৃষ্টি হয়। ফলে চেহারায় বয়সের ছাপ পড়ে। তার পরও কোমল পানীয় পান করতে হলে অবশ্যই মনে রাখবেন, খালি পেটে যেন কোনোভাবেই ড্রিংকস না পড়ে। ক্ষার জাতীয় খাবার যেমন রুটি, আলু, পটেটো, বিস্কুট খাওয়ার পর পান করুন। কোমল পানীয় পান করার সময় স্ট্র ব্যবহার করুন। পান করার পর ব্রাশ করে নিতে ভুলবেন না।