অযথা চুলকানো থেকে চামড়াকে রক্ষা করুন

0 লম্বা গোছল বাদ দিন। কারণ অনেকক্ষণের গোছল আপনার চামড়ার তৈলাক্ত ন্যাচারাল পদার্থকে ধ্বংস করে চামড়াকে খসখসে করে। 0 বেশি গরম পানি ব্যবহার করবেন না, কুসুম গরম পানি ব্যবহার করুন

0 সাবান ব্যবহার করুন যেসব সাবানে সুগন্ধি কম থাকে
0 চামড়া ঘষা থেকে বিরত থাকুন
0 কোন স্পঞ্জ দিয়েও নয়
0 একটা নরম তোয়ালে ব্যবহার করুন মুছবার জন্যে
0 গোছলের পরপরই একটু ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন
0 সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন রোদে
0 সূতি কাপড় ব্যবহার করুন
0 কাপড়ে ডেটল স্যাভলন ব্যবহার করবেন না, ব্যবহার করবেন না সুগন্ধি ডেটারজেন্ট
0 অতি শীত ও অতি গরমকে পরিহার করুন।

জোরে নাক ঝাড়বেন না
আপনার ঠা-া লেগেছে, বার বার নাক ঝাড়তে হচ্ছে, না না জোরে ঝাড়বেন না। কিছু কারণে জোরে ঝাড়বেন না।

0 জোরে নাক ঝাড়লে, নাকের ভেতর প্রেসার বাড়ে। অতি প্রেসারে নাকের সর্দি সব সাইনাসে গিয়ে পড়ে এবং সাইনাসের ইনফেকশন ঘটতে পারে।
0 জোরে নাক ঝাড়লে কিছু ব্যাকটেরিয়া কানের ভেতর যেতে পারে এবং কানের প্রদাহও হতে পারে।
হ যদিওবা বলা হয় জোরে ঝাড়লে কানের পর্দা ফেটে যেতে পারে, আসলে কানের পর্দা তত ফাটে না সহজে। যদি সত্যিই ফাটে তবে নাক ঝাড়া বন্ধ করতে হবে।

তাপমাত্রা কমলে হার্ট এ্যাটাক বাড়ে
সম্প্রতি এক ব্রিটিশ সমীক্ষায় দেখা যায় যে অধিক ঠা-ায় হার্ট এ্যাটাকও বেড়ে যায়।
প্রতি এক ডিগ্রী সেলসিয়াস তাপমাত্রা কমতির জন্য হার্ট এ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায় ২%। অধিকতর শীতে হার্ট এ্যাটাক বাড়তে থাকে প্রথম ১৫ দিন ধরে।
গবেষকরা ৪৮০১০ জন হাসপাতালের ভর্তি রোগীর ওপর গবেষণা করেন। তারা ইংল্যান্ড ও ওয়েলসের বিভিন্ন হাসপাতালে ৪ বছর ধরে সে সব রোগী ভর্তি হচ্ছিল তাদের ওপর নজর রাখতে থাকেন। দেখেন আসলে শীত মানুষের শরীরের শিরাগুলোর কাজের মাত্রা বাড়িয়ে দেয় তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্যে। ফলে এ্যাটকও বাড়তে থাকে।