শরীরে প্রোটিনের ঘাটতির লক্ষণ

প্রোটিন শরীরে নতুন কোষ তৈরিতে সাহায্য করে। শরীর-স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য নিয়মিত প্রোটিন জাতীয় খাদ্য গ্রহণ প্রয়োজন।প্রোটিনের ঘাটতিতে স্বাস্থ্যহানি হয় এবং নানারকম জটিলতা দেখা দেয়। যেমন:

১) আচমকা ত্বক শুষ্ক, রুক্ষ বা খসখসেহয়ে যাওয়া।

২) ফ্যাকাশে হয়ে যেতে পারে নখের রং। নখ হয়ে যেতে পারে দুর্বল ও ভঙ্গুর।

৩) রক্তরস কমে আসে। এর ফলে অস্বাভাবিক ফুলে যেতে পারে চোখের চারপাশ।

৪) হঠাৎ প্রচুর পরিমাণে চুল ঝরে যেতে পারে ।

৫) লালাগ্রন্থি ফুলে যায়। হঠাৎ গাল, মুখ ফুলে যেতে পারে।

৬) শরীর সারাক্ষণ ক্লান্ত লাগে। হাঁপিয়ে যেতে পারেন সামান্য পরিশ্রমেই। এর গুরুত্বপূর্ণ একটি লক্ষণ সব সময় ঘুম ঘুম ভাব বা ঝিমুনি ভাব।

৭) নতুন কোষ গঠন থেমে যায়।তাই শরীরে পানির আধিক্য দেখা দেয়। ফলে অস্বাভাবিক ফোলাভাব তৈরি হয় শরীরের বিভিন্ন অংশে।